Retreat עומק ~ יוגה ומיינדפולנס של הגוף והתודעה
בסימן מציאת החופש הפנימי 🦋 כיצד אני חיה חיים של חופש ביום-יום המערבי והסואן?
11-13.7.2024 – ימים חמישי, שישי, שבת
לפרטים והרשמה: שני – 0544955775
תארו לכם את צליל הצעדים שלכם בחול הרך, הגוף נינוח ומחוייך אחרי תרגול יוגה משחרר. בישיבה נעימה המשקיפה אל נוף המדבר, הפנים נשטפות בשמש מלטפת. האוויר הצלול שוטף את הריאות, ומנקה אותן מכל מה שנאחזתם בו בתקופה הזו. לילות סביב המדורה, עם ניגוני גיטרה, ושמיים זרועי כוכבים. פינות ישיבה ומדיטציה יפהפיות, בטבע מזמינות אתכם לנוח ולהתבונן. לאחר תרגול השקיעה, אתם מרימים את מבטכם לשמיים רוויי כוכבים. וכך, הניצוץ בשמיים מזכיר לנו שכל אחד ואחת מאיתנו גרגיר חול קטן, בעולם רחב ומסקרן.
אוכל מזין וטעים מחכה לכם בין התרגולים והזמן בטבע, ואנשים נפלאים חולקים איתכם את המסע הזה. גם כשאינכם מכירים – בהגעתכם מיד הרגשתם בבית. מורי היוגה, ענבל ושני, עוטפים אתכם ותופרים בדיוק עבורכם תרגולים מלאי נשימה, תנועה מאתגרת, ותהליך תודעתי משחרר. התמונה הזו אינה חלום… זהו ה-Retreat שמחכה לכם ביולי הקרוב, בסופ”ש קסום בלב המדבר.
Retreat עומק ~ יוגה ומיינדפולנס לגוף ולתודעה 🦋 אילו כלים מעשיים יאפשרו לי חוויית חופש בשגרה המאתגרת בה אני חיה?
מיקום ה-Retreat
לב המדבר, צוקים
מה יהיה לנו ב-Retreat?
- תרגולי יוגה מדי יום – אסנות רכות, כמו גם מאתגרות
- סדנת אסנות מתקדמות
- סדנת מיינדפולנס ופילוסופיה של היוגה בסימן יצירת החופש הפנימי
- נשימות – Pranayama
- אפשרות למדיטציה בפתיחת כל בוקר
- כלים להגשמה עצמית
- ארוחות שף צמחוניות מזינות ומפנקות
- פינת אספרסו ונישנושי בריאות
- פינות ישיבה ומדיטציה יפהפיות בטבע
אפשרויות לינה ועלות ה-Retreat
- dome לזוג או שלושה משתתפים – 2650 ש”ח לאדם
- dome נעים ומזמין ל-4-6 משתתפים – מחיר מוקדם 2150 ש”ח (עד ה-10/06/2024), מחיר מלא 2300 ש”ח לאדם
ניתן לחלק לתשלומים.
ההשתתפות בריטריט מיועדת לכל רמות תרגול היוגה, וכל הגילאים ומצבי הבריאות, גם למי שבתחילת דרכו וגם למי שמאוד מנוסה ומעוניין להעמיק בתכני אסנות ומדיטציית Mindfulness.
על המורות
ענבל דורי-קלדר
פיזיותרפיסטית (Bachelor in Physiotherapy), מנהלת סטודיו יוגה במדבר, מלמדת את קורס מורי היוגה השנתי 200hr YTT בתל אביב ובאר שבע, בתחום המבוגרים, התפתחות הילד, ונוירולוגיה. מורה בכירה ליוגה, Mindfulness ופילטיס. בימים אלו, כתושבת עוטף עזה, מטפלת בחיילי מילואים המתמודדים עם PTSDוכאבים כרוניים על רקע הלחימה בשביעי באוקטובר. “אני קמה בבוקר כדי להפוך את העולם למקום קצת יותר יפה מאתמול. אם כל אחד מאיתנו יעשה משהו טוב קטנטן היום, עבור הסביבה או עצמו, הקהילה שלנו תהיה מקום נפלא לחיות בו”.
שני שושן
מורה בכירה ליוגה למבוגרים, ילדים ונוער. שחקנית, מנחה בתחום התנועה ואימפרוביזציה. בעלת הסטודיו הקסום “בית של יוגה במתן”, מלמדת יוגה ותיאטרון בבית ספר תיכון לילדים המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. אוהבת, חיה וחוקרת תנועה. “כל יום בחיים הוא הזדמנות למשחק. האתגר שנדמה לי כאסון, הוא בכלל הזדמנות למדיטציה ויצירתיות”.
